जानिये कुछ ऐसे ही आसान तरीके

404 Error Page Not Found

It's okay to get lost every once in a while, sometimes getting lost is how we find ourselves.

But. Sorry, you are looking for something that isn't here.

About The health Site

TheHealthSite.com is India's fastest growing health information site with a team of health professionals and writers committed to providing unique, authentic, credible, well-researched, and timely information on topics related to physical and mental health. We use the latest interactive tools, graphics, live webinars and events, interviews, medical imagery, and more.

Health is a serious topic and therefore we present you with engaging, straightforward and expert-reviewed content that helps you make the best decision for any health-related queries.

ऑफिस में सहकर्मी करे परेशान तो ऐसे दें जवाब

हर ऑफिस में हर तरह के लोग होते है, इनमें से कुछ हर तरह से मदद करने के लिए तैयार होते है. लेकिन कुछ ऐसे भी होते हैं, जो आपका अपमान करना, शर्मिंदगी महसूस कराना या आपके कार्य क्षमता को दबाने की कोश‍िश करते हैं. ऑफिस के ऐेसे लोगों से कैसे निपटें जानिये.

ऋचा मिश्रा

• नई दिल्ली,
• 27 फरवरी 2017,
• (अपडेटेड 27 अक्टूबर 2017, 11:59 AM IST)

ऑफिस में काम के अलावा खुद को साबित करने की चुनौती भी होती है. न केवल काम के नजरिये से बल्कि अपने सहकर्मियों के साथ आपका कैसा रिश्ता है और आप उनके साथ किस तरह तालमेल बिठाते हैं, आपकी सफलता काफी हद तक इस बात पर भी निर्भर करती है. पर ऑफिस में कुछ लोग ऐसे भी होंगे, जो लगातार आपकी खामियों को गिनाते रहेंगे और उनकी पुरजोर कोश‍ि‍श यही होगी कि आप अपना प्रोजेक्ट किसी भी हाल में पूरा न कर सकें और सीनियर्स व बॉस की नजर में आपकी नकारात्मक छवी बन जाए. ऐसे में ऑफिस के इन सहकर्मियों को डील करने में यहां दिए गए कुछ टिप्स आपकी मदद कर सकते हैं.

1. लोगों के बर्ताव को समझने की कोशिश करें

आप ऑफिस में लोगों को समझने की कोशिश करें. आपके ऑफिस में सबसे अच्छी दोस्ती हो ये जरूरी नहीं है, पर इसका मतलब ये नही कि आपको कोई नीचा दिखाने की कोशिश करेगा. सामने वाले का बर्ताव समझें और जानें क्या वह इंसान जानबुझ कर सता रहा है? अगर ऐसा है तो उनसे दूरी बना कर रखें.

2. भूल जाएं कि कोई आप पर धौस जमा रहा है

जब आप कॉन्फिडेंट हैं तो आपको किसी से डरने की जरूरत नहीं है. आप अपना काम बखूबी जानते हैं और उसे करने का तरीका भी मालूम है. एक चीज याद रखें, अगर ऑफिस में आपको हर समय दबाया जाता है, या दादागरी दिखाई जाती है तो सिर्फ आप अपने काम से उन सबका मुंह बंद कर सकते हैं. ऑफिस की दादागरी को रोकने के लिए तरकीब बनाइये और ऑफिस में अपनी नई जगह बनाइए.

3. अपने खिलाफ गलत न सुनें

ये कहना जितना आसान है, उसे करना उतना ही मुश्किल. जब बिना मतलब के आपके बारे में गलत कहा जा रहा है तो उसे कतई न सुनें. अगर वह आपके सीनियर हैं, तो उनके सामने विनम्रता से पेश आएं. आप उन्हें बोल सकते हैं, कृपया बस कीजिये , मुझे काम करने दे, 'मत बोलिए प्लीज़'. याद रखें गुस्से में भी चिल्लाकर या गाली देकर बात न करें. इससे बात बिगड़ सकती है और आप मुश्किल में पड़ सकते है. शांत और सुलझे हुए स्वर में उस इंसान को ये सब रोकने को बोलिए.

4. बुरे बर्ताव को डायरी में करें नोट

किस दिन किस बात पर आपके साथ गलत बर्ताव हुआ, सबका लेखा-जोखा एक डायरी में दर्ज करें. घटना की तारिख, समय, जगह और गवाह के नाम (अगर कोई उस वक्त आपके साथ था ) जब आप अपने सुपरवाइजर को या अपने वकील और कानूनी टीम को गलत बर्ताव के बारे में जानकारी देगे तब ये रिपोर्ट बहुत काम आएंगी.

5. शान्त रहें और प्रतीक्षा करें

आप किसी भी तरह से गलत नहीं है और आपके पास पुख्ता सबूत है उसे अपने पास रखें. साथ ही अपना बिहेववियर शांत और प्रोफेशनल रखें. याद रखें बॉस के पास इमोशनल और भावुक होकर शिकायत लेकर न जाएं. आपका बॉस सोच सकता है कि आप राई का पहाड़ बना रहे हो जिससे समस्याएं पैदा हो सकती है. आप शांत रह कर अपने विचार अच्छे से अपने बॉस को बता सकते हो और अपना पक्ष मजबूत बना सकते है. ऐसा करने से हो सकता है कि आपके ऑफिस में आपके लिए एक बेहतर जगह बन जाए.

जानिये कुछ ऐसे ही आसान तरीके

मलेरिया से बचाव के तरीके

बहुत लोगो के लिए घर ही सबसे सुरक्षित जगह है। घर पर सब काफी आराम से रहते है और कोई खतरे की सम्भावना नहीं रखते है। परंतु यह सब को पता नहीं जानिये कुछ ऐसे ही आसान तरीके रहता की खतरा उनके भी मौजूद है। वह खतरा है मच्छर- लोगो के लिए बहुत ही बड़ा खतरा। यह मच्छर काफी सारे रोग फैला सकते है। उनमे से एक खतरनाक रोग है मलेरिया।

मलेरिया एक मच्छरों द्वारा फैलाया गया खतरनाक रोग है। यह प्लासमोडियम नामक पैरासाइट से उत्पादित होता है। मच्छरों से आदमी तक आने के लिए एक एनोफेलीज मच्छर का काटना ही काफी होता है। काटे गये इंसान के खून में जा कर यह पैरासाइट बढ़ने लगता है। यह शरीर के रेड ब्लड सेल्स को नष्ट करने लगता है।

शुरुआत में ही पकडे जाने से मलेरिया का इलाज आसानी से हो सकता है।

बचाव मलेरिया के खिलाफ एक बहुत ही जरूरी हथियार है। बचाव में जुड़े हुए दो महत्वपूर्ण तत्व है - मच्छरों के काटने से बचाव और बचाव के लिए दवा।

तोह आप मलेरिया से कैसे बच सकते है ?

हाल ही में वर्ल्ड हेल्थ आर्गेनाइजेशन (W.H.O) ने मलेरिया और मलेरिया के इलाज के लिए जागरूकता फ़ैलाने के लिए एक 'ABCD' बनाया था। यह इस तरह काम करता है:

A. खतरे की जागरूकता

B. काटना और उनसे कैसे बचें

इन्फेक्टेड मच्छर से काटे जाने का खतरा , यह काफी चीजों पे निर्भर करता है , जैसे की आप कहाँ रहते है, कहाँ घूमने जा रहे है और साल के किस समय पे। तभी आप को मलेरिया से बचाव के लिए उचित उपाय का प्रयोग करना चाहिए, ख़ास तौर पर उन जगहों पे जहाँ मलेरिया के मच्छर ज्यादा फैले हैं।

काटना और उनसे कैसे बचें

काफी आसान है - मच्छरों से बचिए, आप को मलेरिया से खतरा नहीं हैं। असल में मच्छरों के काटने से बचना उतना मुश्किल नहीं है जितना की बचाव के तरीके याद रखना।

फीमेल एनोफेलीज मच्छर सांझ से रात ( ९- ५ P.M) के बीच काटते है। तोह उस समय पे आप को मलेरिया से बचाव के उपाय इस्तमाल करना चाहिए। मच्छर ज्यादातर बिस्तर के निचे, कपबोर्ड्स के पीछे जैसे स्थानों पे रहते है। वह तभी बहार आते है जब आप सो रहे है। इसीलिए यह बहुत जरुरी है की सोने के पहले आप सुनिश्चित करे की आस पास मच्छर ना हो।

यह जानिये कुछ ऐसे ही आसान तरीके है कुछ मलेरिया से बचाव के उपाय जो आप को अपनाना चाहिए :

निश्चित करे की आप के खिड़की और दरवाजे जाल से कवर किये हुए है।

काला हिट छुपे हुए मच्छरों को भी मार गिरता हैं। इसीलिए सोने के पहले काला हिट अपने घर पे जरूर स्प्रे करे।

लम्बे स्लीव्स वाले शर्ट और पैन्ट्स पहने ताकि मच्छर आप तक पोहोंच ना पाए।

ऐसा कहा जाता है की मच्छरों को हलके रंग वाले कपडे कम पसंद होते है। तोह वैसे कपडे पहने।

अगर आप के रूम में एयर कंडीशनर नहीं है, फैन चलाये रखे। हवा फैलाना से मच्छर कम आते है।

मच्छर स्थिर पानी वाले जगहों पे जल्दी बढ़ते है। निश्चित करे की आप के घर के आस पास स्थिर पानी नहीं है।

बचाव इलाज से बेहतर है

मच्छर दुनिये के हर कोने में पाए जाते है। तोह आप अपने बचाव के लिए हेयार रहे। काटे जाने से पहले ही बचाव के तरीके अपनाना ही समझदारी है।

टीका लगवाने के बाद 'सर्टिफिकेट' लेना क्यों जरूरी, जानिये रजिस्ट्रेशन और सर्टिफिकेट लेने का आसान तरीका

जानिये कोरोना वायरस टीके और पंजीकरण से जुड़े जरूरी सवालों के जवाब

कोरोना वायरस

Highlights टीका लगवाने के बाद सर्टिफिकेट जरूर लें ऑनलाइन भी ले सकते हैं सर्टिफिकेट जानिये पंजीकरण कैसे करें

कोरोना वायरस के खिलाफ टीकाकरण जारी है। टीका लगने के बाद सर्टिफिकेट भी मिल जानिये कुछ ऐसे ही आसान तरीके रहा है। अब सवाल यह है कि टीका लगने के बाद सर्टिफिकेट का क्या काम है? ऐसे ही कुछ जरूरी सवालों के जवाब हम आपको दे रहे हैं।

कोरोना के टीके के लिए कहां पंजीकरण कर सकते हैं?
आप www.cowin.gov.in वेबसाइट के जरिये कोरोना वायरस के टीके लिए रजिस्ट्रेशन कर सकते हैं। यहां आपको अपनी डिटेल्स डालनी होगी।

क्या एक मोबाइल ऐप है जिसे टीकाकरण के लिए रजिस्ट्रेशन किया जा सकता है ?
आप उमंग और आरोग्य सेतु ऐप के जरिये भी रजिस्ट्रेशन कर सकते हैं। हालांकि उनका लिंक भी वेबसाइट पर ही लैंड होता है।

कौन सी उम्र के लोग टीकाकरण के लिए पंजीकरण कर सकते हैं ?
वर्तमान में 18 साल से ऊपर के सभी लोग कोरोना की वैक्सीन के लिए पंजीकरण कर सकते हैं।

एक मोबाइल नंबर के माध्यम से जानिये कुछ ऐसे ही आसान तरीके कितने लोगों को पंजीकृत कर सकते हैं?
एक ही मोबाइल नंबर का उपयोग करके 4 लोगों को टीकाकरण के लिए पंजीकृत किया जा सकता है।

अगर ऑनलाइन सुविधा नहीं है तो पंजीकरण कैसे होगा ?
परिवार का कोई भी एक सदस्य चार लोगों का पंजीकरण कर सकता है। इसके लिए दोस्तों या परिवार की मदद लें।

क्या आधार कार्ड के बिना टीकाकरण के लिए पंजीकरण हो सकता है?
हां, आप निम्नलिखित में से किसी भी आईडी प्रमाण का उपयोग करके सह-विन पोर्टल के लिए पंजीकरण कर सकते हैं:
आधार कार्ड, ड्राइविंग लाइसेंस, पैन कार्ड, पासपोर्ट, पेंशन पासबुक, एनपीआर स्मार्ट कार्ड और वोटर आईडी कार्ड।

क्या कोई पंजीकरण शुल्क देना है?
नहीं, कोई पंजीकरण शुल्क नहीं है।

क्या मैं अपोइंटमेंट की स्लिप डाउनलोड कर सकता हूं?
हां, एक बार पंजीकरण होने के बाद अपोइंटमेंट की स्लिप डाउनलोड कर सकते हैं।

मुझे निकटतम टीकाकरण केंद्र का क कैसे पता चलेगा?
आप अपने निकटतम वैक्सीनेशन सेंटर को कोविन वेबसाइट पर देख सकते हैं। इसके लिए आपको पिनकोड डालना होगा।

टीकाकरण की तारीख और समय की पुष्टि कहां से प्राप्त होगी?
अपॉइंटमेंट निर्धारित होने के बाद आपको एसएमएस के जरिये टीकाकरण केंद्र और तिथि का विवरण प्राप्त होगा। आप अपॉइंटमेंट स्लिप भी डाउनलोड कर सकते हैं और इसे प्रिंट कर सकते हैं या अपने स्मार्ट फोन पर रख सकते हैं।

टीकाकरण प्रमाणपत्र की आवश्यकता क्यों है?
दरअसल, जिन लोगों को टीका लगाया जा रहा है, उनके लिए यह बेहद जरूरी है कि वो अपने पास वैक्सीनेशन का सर्टिफिकेट रखें। ताकि आगे जरूरत पड़ने पर उसे आप दिखा सकें। कहीं यात्रा के दौरान सर्टिफिकेट की जरूरत पड़ जाती है। इसे लेने ऑनलाइन लेने के लिए आप उमंग ऐप का इस्तेमाल कर सकते हैं और कोविन पोर्टल से भी डाउनलोड कर सकते हैं।

भारत में कोरोना से 24 घंटों में 4,187 लोगों की मौत
भारत में कोरोना वायरस का कहर रोजाना तेजी से बढ़ रहा है। कोरोना वायरस की दूसरी लहर में संक्रमण के नए मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। देश में पिछले 24 घंटों में कोरोना के 4,01,078 नए मामले सामने आए हैं जिससे कुल संक्रमितों की संख्या 2,18,92,676 हो गए हैं।

चीन से निकले इस खतरनाक वायरस से मृतकों का आंकड़ा भी आसामना छू रहा है. देश में एक दिन में एक दिन में 4,187 लोगों की मौत हो गई है। इस तरह अब तक कुल मृतकों की संख्या बढ़कर 2,38,270 हो गई है।

संक्रमित हुए कुल मरीजों में से 3,18,609 लोग पिछले एक दिन अस्पताल से डिस्चार्ज हुए हैं. इस तरह कुल डिस्चार्ज होने वाले मरीजों की संख्या 1,79,30,960 हो गई है. फिलहाल देश में 37,23,446 मामले हैं।